Mantarla bezelye yemeği nasıl hazırlanır?

Mantarla bezelye yemeği, besleyici ve lezzetli bir sebze yemeği olarak öne çıkıyor. Taze mantar ve bezelyenin bir araya geldiği bu tarif, hafif akşam yemekleri için ideal bir seçenek sunuyor. Hazırlama aşamalarıyla sağlıklı bir lezzeti kolayca elde edebilirsiniz.

24 Şubat 2025

Mantarla Bezelye Yemeği Nasıl Hazırlanır?


Mantarla bezelye yemeği, hem besleyici hem de lezzetli bir sebze yemeği seçeneğidir. Bu yemek, mantar ve bezelye gibi sağlıklı sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşur ve genellikle hafif bir akşam yemeği olarak tercih edilir. İşte mantarla bezelye yemeğinin hazırlanışı hakkında detaylı bir rehber.

Malzemeler


Mantarla bezelye yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 300 gram taze mantar
  • 200 gram bezelye (taze veya dondurulmuş)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su veya sebze suyu
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Mantarla bezelye yemeğinin hazırlanışı için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Sebzelerin Hazırlanması

İlk olarak, mantarları temizleyin ve dilimleyin. Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. Eğer taze bezelye kullanıyorsanız, bezelyeleri ayıklayın. Dondurulmuş bezelye kullanıyorsanız, doğrudan kullanabilirsiniz.

2. Pişirme İşlemi

Geniş bir tavaya zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Isınan yağa doğradığınız soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından, doğradığınız sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

3. Mantarların Eklenmesi

Tavaya dilimlediğiniz mantarları ekleyin. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin. Bu aşamada tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin.

4. Bezelyelerin Eklenmesi

Mantarlar piştikten sonra bezelyeleri ekleyin ve karıştırın. Ardından, 1 su bardağı suyu veya sebze suyunu ekleyin. Yemeği kısık ateşte 15-20 dakika kadar pişirin. Bu süre zarfında bezelyelerin yumuşamasını sağlayın.

5. Servis Aşaması

Yemek piştikten sonra ocaktan alın. Üzerini doğranmış maydanozla süsleyerek sıcak servis yapın. Mantarla bezelye yemeği, pilav veya makarna ile birlikte servis edilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Mantarla bezelye yemeği, vegan ve vejetaryen beslenme tarzlarına uygündür.- Yemeği zenginleştirmek için havuç veya patates gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.- Dilerseniz, yemeğinize biraz limon suyu ekleyerek daha ferah bir tat elde edebilirsiniz. Mantarla bezelye yemeği, sağlıklı ve pratik bir seçenek olup, hem aile yemeklerinde hem de özel misafirler için sunulabilir. Bu tarif, sebzelerin lezzetini ön plana çıkararak hafif bir öğün oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Vajinal Mantar
Vajinal Mantar
Dermatit Belirtileri ve Tedavisi
Dermatit Belirtileri ve Tedavisi